Уже с детских лет мы начинаем заботиться о своих зубах. Однако с возрастом нашим зубам, как и организму в целом, требуется все больше заботы. И уже недостаточно два раза в день почистить зубы, взрослому человеку необходимо комплексно ухаживать за всей полостью рта.

Гигиена полости рта позволит избежать многих заболеваний, так как здоровье зубов часто влияет на здоровье всего организма. Поэтому к ней необходимо подойти достаточно серьезно. Что же включает в себя правильный уход за зубами и полостью рта?

Начать стоит с правильного подбора зубной щетки и пасты. Для повседневной чистки зубов полезнее пользоваться вариантами «Medium» или «Soft», поскольку жесткая щетина может вызвать повреждение десен. Если ваши десны очень чувствительны, то необходимо приобретите специальную щетку с очень мягкой щетиной. Помните, что зубную щетку нужно менять каждые три месяца.

Выбор пасты также немаловажен: Отбеливающие часто включают в себя абразивные частицы, которые «соскабливают» желтый налет. Вместе с налетом постепенно «соскабливается» и эмаль — зубы становятся менее защищенными от разных вредных веществ. Абразивными зубными пастами рекомендуют пользоваться не чаще раза в неделю. Для повседневной чистки больше подойдут простые фторсодержащие зубные пасты. Чистить зубы необходимо два раза в день не меньше 2-х минут. Но не стоит слишком увлекаться этим процессом. Чрезмерная гигиена полости рта может и навредить. Ученые установили, что почистив зубы сразу после еды, вы нанесете себе больше вреда, чем пользы. Чтобы болезнетворные микробы не задерживались в полости рта после еды, достаточно прополоскать рот специальными зубными эликсирами.

Правильная чистка подразумевает не только горизонтальные, но и вертикальные, и круговые движения зубной щеткой. Очень важно отчистить зубы со всех сторон, а также щели между ними.

Также  гигиена полости рта предполагает поддержание в чистоте языка и поверхности щек с внутренней стороны. На них бактерий скапливается ничуть не меньше, чем на самих зубах. Налет на языке можно увидеть, просто посмотрев на него в зеркало. Поэтому, почистив зубы, пройдитесь щеткой и по языку.

Не стоит забывать, что гигиена полости рта включает в себя и использование зубной нити. Она предназначена для того, чтобы вычистить те места, куда зубная щетка просто не достает. Это служит профилактикой появления камня и других неприятностей.

Очень важно для поддержания здоровья зубов периодически обследоваться у стоматолога. Это позволит вовремя предотвратить мелкие проблемы и не допустить значительных повреждений зубов и десен, а также других заболеваний полости рта.

Правильный и систематический уход за полостью рта позволит избежать большинства «зубных» проблем и сохранит вашу улыбку красивой надолго.

 

Подготовила           Лариса Волкова.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники