15.05.2017

Плюсы при употреблении кофе:

  • Кофе увеличивает работоспособность, дарит бодрость и повышает настроение.
  • Этот противоречивый напиток особенно полезен людям, склонным к депрессиям.
  • Лучше всего устраняет сонливость и усталость по утрам и стимулирует умственную деятельность, что очень кстати для работающих и учащихся людей.
  • Кофе помогает при мигрени и способен снимать головную боль.
  • В нем содержатся такие полезные для организма вещества, как кальций, калий, магний и фосфор.
  • Еще один важный плюс кофе состоит в том, что он обеспечивает защиту иммунной системы и ограждает организм от вредного воздействия окружающей среды.
  • Натуральный черный кофе без сахара борется с возбудителями кариеса на зубах и улучшает состояние десен.
  • Для курящих этот напиток и вовсе является жизненным эликсиром. Кофе заметно снижает вредное воздействие никотина на организм курильщика и риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Если ты желаешь похудеть, тот тебе будет приятно узнать, что кофе без сахара и сливок ускоряет обмен веществ, сжигает жировые клетки и помогает сбросить вес.
  • Американские ученые установили, что кофе заметно смягчает приступы астмы и аллергии.
  • Кофеин улучшает кровоснабжение головного мозга, сердца и почек.
  • Кофе является стимулятором центральной нервной системы, а его умеренные дозы улучшают нашу память.

Минусы при употреблении кофе:

  • Кофе вызывает сильное привыкание, сравнимое с никотиновой и наркотической зависимостью.
  • При чрезмерном употреблении кофеина на протяжении длительного времени необходимая доза будет постоянно увеличиваться.
  • Попытка резкого прекращения употребления кофеина приводит к заторможенности реакции, сонливости и постоянной усталости.
  • Регулярное употребление кофе плохо влияет на сердце и вызывает аритмию.
  • Безобидная чашечка кофе часто становится причиной жгучей изжоги.
  • Кофе очень вреден для людей, страдающих артериальным давлением.
  • Употребление кофе заметно увеличивает уровень холестерина в
  • Один из минусов кофе – обезвоживание организма. Поэтому кофеманам рекомендуется употреблять большое количество воды.
  • Кофе является мощным красителем. Что не очень хорошо влияет на белизну зубов.
  • Пить кофе натощак нельзя ни в коем случае. В нем содержатся сильные кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка.
  • Кофе не рекомендуется беременным женщинам и детям, потому что дети больше подвержены зависимости от него, чем взрослые.
  • Людям, страдающим бессонницей, кофе противопоказан. Но если не можешь удержаться от чашечки любимого напитка, старайся не пить его после пяти часов вечера.
  • Кофеин возбуждает, а не расслабляет нервную систему, из-за чего человек становится более раздражительным и беспокойным.
  • Не рекомендуется пить кофе сразу после еды. Это осложняет усвоение многих продуктов.

Подготовила врач лабораторной диагностики М.В.Бажко

Источники:

http://static.hdw.eweb4.com/media/wallpapers_1920x1080/photography/1/1/coffee-and-sweets-photography-hd-wallpaper-1920×1080-8666.jpg

http://www.divomix.com/uploads/1467898898.jpg

http://fishki.net/1661148-jeto-nuzhno-znat-vsem-kofe-pljusy-i-minusy.html

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники