• Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался. Иными словами, подержавшись за поручень в автобусе, где за полчаса до вас стоял заболевший ОРВИ, а потом прикоснувшись рукой к глазам или носу, вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую. Поэтому в период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.
  • Лучше пользоваться бумажными платками, а не текстильными: чтобы выбрасывать их сразу после использования, а не носить с собой.
  • Применяйте средства для профилактики гриппа и ОРВИ,которые вам назначит ваш участковый врач. Рекомендуется пройти не менее 3 курсов за опасный сезон.
  • Не избегайте прививки от гриппа. Но главное – помните, что она делается, только когда человек здоров. Не стоит прививаться и в том случае, когда в вашем ближайшем окружении уже есть заболевший ОРВИ или гриппом.
  • На открытом воздухе заразиться ОРВИ практически невозможно. По той же причине в транспорте держитесь ближе к дверям.
  • Перейдите на вегетарианскую диету, а при возможности поголодай пару дней,это касается только взрослых. Ежедневно съедайте один биойогурт.
  • Промывайте полость носа солевыми растворами или средствами на основе морской воды.
  • Смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью утром перед выходом из дома и вечером по возвращении домой.
  • Проветривание нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15–20 минут, но в период ОРВИ лучше делать это еще чаще. Если позволяют окна, можно весь день держать их в режиме зимнего проветривания. Оптимально, чтобы температура в помещении была в пределах 20–22 градусов – лучше меньше, чем больше. Когда болезнь настигла
  • Когда болезнь настигла ,лучше остаться дома, так как важным условием скорейшего выздоровления является правильный уход – снижение нагрузки, обильное питье, прием лекарственных средств.

Подготовила медсестра 1-го отделения Милюнец Ю.С.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники