13.04.2021
Устаете на «ровном месте»? Возможно, вашему организму не хватает железа.
Врачи утверждают, что железодефицитные состояния испытывают многие белорусы, но даже не догадываются об этом. Есть понятия железодефицитной анемии и латентный дефицит железа.Об анемии говорит низкий уровень гемоглобина, а вот латентное состояние – это когда уровень гемоглобина еще нормальный, а запасы железа уже истощены. Стопроцентное подтверждение такого состояния – низкий уровень ферритина. Развитию железодефицита могут послужить заболевания желудочно-кишечного тракта, а у женщин – гинекологические проблемы. Как показывает практика, скрытой формой железодефицита страдает 30% белорусок репродуктивного возраста, железодефицитная анемия встречается у 10%. Это достаточно большой процент, учитывая, что я не беру в расчет беременных и кормящих женщин.
Уровень ферритина всегда отображает реальную картину дел, в то время как сывороточное железо – достаточно субъективный показатель, он может меняться по разным причинам.
Тяжелое протекание коронавирусной инфекции, например, с осложнением в виде двусторонней пневмонии может быть связано с чрезмерно высоким уровнем ферритина в крови.
Ферритин — это белковый комплекс, который служит как внутриклеточный склад для железа во всех органах и тканях (в печени и селезенке хранится до 30%). Одна молекула ферритина может содержать до 4,5 тыс. молекул железа. Уровень ферритина важно понимать как минимум по следующим причинам:
-это важный маркер состояния запасов железа в организме (снижение ниже 30 нг/мл в анализе крови взрослого человека сигнализирует о дефиците железа);
-это воспалительный биомаркер.
Показания к исследованию
-подозрение на дефицит или избыток железа в организме;
-подозрение на гемохроматоз;
-дифференциальная диагностика анемии;
-опухоли;
-хронические инфекционные и воспалительные заболевания;
-при наблюдении за эффективностью лечения анемий и состояний, сопровождающихся перегрузкой организма железом.
Перед исследование крови на ферретин необходимо:
— не принимать пищу в течение 8 часов до сдачи крови, можно пить чистую негазированную воду;
— прекратить прием лекарственных препаратов, содержащих железо, за 72 часа до анализа;
— исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 30 минут до сдачи крови;
— не курить 30 минут перед анализом.
В норме значения ферритина :
-у мужчин 20-250 нг/мл
— у женщин 10-120 нг/мл
Высокий уровень ферритина может свидетельствовать о таких заболеваниях как:
— ревматоидный артрит;
— гипертиреоз;
— диабет;
— лейкемия;
— отравление железом;
— частые переливания крови;
— заболевания печени, такие как хронический гепатит С.
Снижение уровня ферритина:
— чрезмерное менструальное кровотечение;
— заболевания желудка, которые влияют на кишечную абсорбцию( всасываемость);
— внутреннее кровотечение;
— железо-дефицитная анемия
Признаки снижения уровня ферритина
необъяснимая усталость, головокружение ,хронические головные боли, необъяснимая слабость, звон в твоих ушах, раздражительность, боли в ногах, одышка,
Диета
При диагностировании недостаточного уровня ферритина в крови врачи рекомендуют включить в рацион следующие продукты:
- печень и иные субпродукты;
- гречка, овсянка, рис;
- смородина черная, вишня;
- миндаль, грецкие орехи;
- куриные яйца;
- томаты, свекла;
- бобовые культуры;
- шпинат;
- гранаты, яблоки;
- морепродукты (устрицы, креветки);
- мясо (телятина или говядина).
Источники:
https://defactum.uz/baza_medicinskih_znanij/ferritin_ferritin
Фельдшер-лаборант клинико –диагностической лаболатории Минько Юлия Владимировна
