28.08.2019
Отпуск… как много в этом слове… от одной мысли о нем, на лице появляется улыбка, а мечты устремляются в заманчивые дали, невероятные приключения, на знойные морские пляжи, да или просто на диван с книжкой. Бесспорно, что все мы его ждем с нетерпеньем, даже больше, чем дети дня рождения, но как и все хорошее, он имеет свойство заканчиваться… и тут мы сталкиваемся с лавиной суровых рабочих будней и настроение куда-то пропадает, и жизнь больше не играет яркими красками, а там уже и до депрессии рукой подать… но не спешите отчаиваться и увольняться… сначала прочитайте наши советы и быть может выход на работу для вас превратится в праздник.
- Перед первым рабочим днем хорошенько выспитесь и отдохните, вам нужны будут силы.
- Постарайтесь распланировать отпуск так, чтобы выход на работу пришелся на середину недели (среду, а лучше четверг), тогда трудовые будни не будут казаться бесконечно длинными, а не за горами уже будут маячить долгожданные выходные.
- В первые дни после отпуска не кидайтесь в рутину домашних будней, ничего страшного не случится, если вы отложите генеральную уборку или ремонт на кухне, зато сохраните нервы.
- Если во время отпуска вы решили посетить заграницу, то запланируйте свое возвращение домой за 3-4 дня до выхода на работу. За это время вы успеете адаптироваться к местному климату и не будет резкой смены обстановки с лазурного морского пейзажа на серые стены рабочего кабинета.
- Подумайте, за что вы любите свою работу, по ком из своих коллег вы соскучились, возвращаться точно станет приятнее.
- После отпуска на работе, возможно, накопится уйма дел. Без паники, не бросайтесь в омут с головой, расставьте очередность и последовательность выполнения трудовых задач.
- Не сидите постоянно на рабочем месте, проявляйте хоть минимальную двигательную активность, чтобы хоть немного отвлечься от трудового процесса.
- Перед отпуском наведите порядок на своем рабочем столе, чтобы потом было приятно возвращаться в чистоту и порядок.
- Если все-таки чувствуете, что постотпускная рутина и депрессия начинают вас поглощать, уделите больше времени своему хобби, общению с друзьями, занятиям спортом и отдыху.
Возвращайтесь на работу с удовольствием!
Гура Елена, врач КДЛ
https://dengodel.com/psychology/391-kak-nastroitsya-na-rabotu-posle-otpuska.html