Гигиена рук

06.11.2018

Наши руки ежедневного касаются огромного количества предметов: дверные ручки, столы, письменные принадлежности,  пища, домашние животные, поручни, телефоны и т.д. Ежедневно тысячи людей могут прикасаться к тем же предметам что и мы. Благодаря этому на наших руках находятся миллионы микроорганизмов, некоторые из которых могут быть небезопасны для организма человека. Именно поэтому гигиена рук крайне важна как средство профилактики возникновения заболеваний, передаваемых через «грязные руки».

К таким заболеваниям относятся:
-гепатит А
— острые кишечные инфекции
-гельминтозы
-холера
-дизентерия
-сальмонеллёз
— ОРВИ, грипп
— лямблиоз
-брюшной тиф

Возбудители данных заболеваний попадают к нам на руки, которыми мы можем случайно коснуться лица, губ, берём пищу, и как следствие даём возможность инфекции проникнуть в наш организм. Даже при крепком иммунитете вероятность заболеть высока.

Как же избежать инфицирования?

1. Необходимо мыть руки после посещения туалета
2. Мойте руки, когда придёте домой
3. Важно мыть руки как перед приготовлением, так и перед употреблением пищи
4. Необходимо мыть руки после контакта с мусором, грязным бельём, подгузниками
5. Если вы кашляете или простужены, мойте или очищайте руки после чихания и кашля, чтобы предотвратить распространение микробов на поверхностях, которых могут касаться окружающие. При чихании и кашле лучше закрываться платком, а не ладонью.
6. Для медицинских работников обязательно мытьё рук до и после осмотра пациента, проведения различных манипуляций.

Важно помнить, что наличие на руках трещин, царапин, порезов нарывов, наличие колец и длинных ногтей могут увеличивать количество содержащихся на руках микроорганизмов.

Как правильно мыть руки?

• Закатать рукава, снять украшения с рук;
• Подставить руки под струю воды и намочить их;
• Взять мыло в руки и намылить их до появления пены;
• Тереть руку об руку не менее 15-20 секунд;
• Смыть большим количеством воды пену;
• Проверить то, насколько качественно вымыты руки;
• Обмакнуть сухим и чистым полотенцем;

Важно знать, что мыло предназначено не для того, чтобы убить патогенные микроорганизмы, а для того, чтобы убрать их и грязь с рук. Гораздо эффективнее использование жидкого и пенистого мыла, чем кускового, ведь на его поверхности так же могут содержаться бактерии. Возможно использование антисептиков после мытья, особенно для медицинских работников. Но необходимо помнить, что они делают кожу рук сухой, поэтому целесообразно использование смягчающих кремов.

У мытья рук есть и психологические эффекты. Ученые выяснили, что мытье рук помогает избавиться от неприятных воспоминаний и может снять напряжение после принятия серьезного решения. Этим открытием можно пользоваться, чтобы снять усталость и немного расслабиться. Правда увлекать таким «психологическим» мытьем рук наверно все-таки не стоит, иначе есть риск превратиться в параноика, которому будет необходимо «для успокоения» мыть руки каждый час.

Мойте руки по мере необходимости, это поможет избежать целого ряда неприятностей и сохранить здоровье!

Литература:

1. http://www.likar.info/bolezni-zheludka-i-pishchevareniya/article-63825-bolezni-gryaznyh-ruk-eto-serezno/
2. http://globalscience.ru/article/read/20041/

Подготовили:  Попко Дарья

Красько Юлия